Intestins et psychisme. Delphine Bonnaud. 2019

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Description

Nous nous trouvons à l’aube d’une révolution médicale. Le microbiote intestinal, avec ses 100 000 milliards de bactéries, est considéré comme un nouvel organe. La recherche scientifique démontre aujourd’hui l’implication des bactéries intestinales sur notre psychisme. Un quart des individus sur la planète ont perdu la richesse de leur microbiote, effet d’une mauvaise alimentation, des facteurs environnementaux, d’un excès d’hygiène, du mode d’accouchement… Ce déséquilibre aboutit à une dysbiose, qui va être à l’origine des maladies. Le microbiote intestinal est maintenant reconnu par la médecine comme un trésor dont il faut prendre soin, comme la base de la santé, et son déséquilibre est à l’origine de 90 % de toutes les maladies, notamment psychiques. En le rééquilibrant, nous pouvons rééquilibrer aussi nos troubles mentaux. Nous avons la possibilité d’agir sur ces derniers, de devenir acteurs de notre santé, par notre alimentation, notre hygiène de vie, l’apport de compléments alimentaires, l’implantation fécale… En se basant sur les toutes dernières recherches scientifiques, l’auteure apporte les solutions pour rééquilibrer notre microbiote intestinal et pour soigner nos troubles mentaux.